Массаж для грудничков с подробной фото-инструкцией. Массаж для грудничков с подробной фото-инструкцией Массаж 3 4 месяца

Нередко родители сомневаются, стоит ли делать массаж здоровому новорожденному ребенку, так как они уверены, что такие манипуляции проводятся только при заболеваниях. Однако детские врачи рекомендуют проводить сеансы массажа с первых дней жизни младенца.

Массаж ребенку в 3 месяца помогает снизить гипертонус мышц, укрепляет физическое состояние малыша, исправляет признаки кривошеи.

При рождении у всех младенцев фиксируются сжатые кулачки, согнутые конечности, спонтанные беспорядочные движения. Расслабить мышцы, устранить физиологический тонус, приучить организм к осознанным движениям, – все эти задачи успешно решаются с помощью гимнастических упражнений и массажа.

Массажные процедуры полезны не только для взрослых, неоценимо их значение для физического и интеллектуального развития ребенка.

Развитие у младенца нервной системы и стимулирование ее работы, в большей степени происходит при раздражении огромного количества рецепторов, нервных окончаний, находящихся на коже человека. Получая сигналы, эти рецепторы направляют информацию в головной мозг, что побуждает к развитию нервную систему.

• Улучшается кровообращение.
• Развиваются тактильные ощущения: через прикосновения малыш начинает познавать окружающий мир.
• Улучшается психоэмоциональное состояние грудничка, снижается возбудимость и гипертонус мышц.
• Укрепляется иммунитет младенца.
• Помогает справиться с коликами.
• Массаж благотворно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата. Формируется нормальная осанка, корректируется кривошея, исправляется косолапость, а также деформация нижних конечностей. Происходит формирование и восстановление оптимальной физической формы.
• Производится профилактическая работа по предупреждению возникновения различных заболеваний.

Но массаж может принести вред ребенку, если отдельные его виды, например, лечебный, будет проводить не профессионал, или сами процедуры будут проводиться с нарушениями температурного режима. Грамотно проведенный массаж и гимнастика, для маленького ребенка 3 месяца принесут только пользу организму.

Виды массажа, показания к его применению

Общепринято рассматривать виды массажа в зависимости от его предназначения и целей.

• Профилактический. Направлен на предупреждение возникновения заболеваний, нормализует сон, снижает повышенную возбудимость, улучшает кровообращение и обмен веществ. Этот вид подразделяется на общеукрепляющий и расслабляющий массаж. Рекомендуется всем, при отсутствии противопоказаний. Могут выполнять родители дома: специальных знаний не требуется, но желательно получить консультацию у специалиста.
• Лечебно-профилактический. Выполняет функцию укрепления организма, а также носит лечебный характер. Показан при коликах, болезни органов дыхания, пищеварительной, а также мочеполовой системы. Нормализуется и улучшается работа сердечно-сосудистой системы организма, кровообращения, помогает справиться с дисплазией тазобедренных суставов. Назначается детским врачом. Проводить сеансы должен профессионал.
• Лечебный. Показан при определенных заболеваниях.

Педиатр прописывает лечебные процедуры по следующим показаниям:

• болезни ЦНС;
• диагностируемый гипертонус или гипотонус у ребенка;
• дисплазия тазобедренных суставов;
• врожденный вывих сустава;
• кривошея;
• пупочная грыжа;
• рахит;
• врожденная, а также приобретенная косолапость;
• деформация ножек, плоскостопие.

Противопоказания

• При наличии острой вирусной инфекции, высокой температуре, заболеваниях кожного покрова, при проблемах с кровеносной системой младенца, повреждениях наружного покрова тела.
• Если младенец капризничает, нервничает, плачет и вырывается из рук.
• При любом заболевании в острой стадии.
• При пупочной грыже. Педиатр должен проводить наблюдение, чтобы в процессе массажа не произошло ее защемление.
• При пороке сердца (все сеансы проводятся только под контролем кардиолога).

При массаже, который проводится в 3 месяца ребенку дома, существуют некоторые противопоказания.

• Запрещено ударять, надавливать при процедурах.
• Нельзя похлопывать по коже малыша.
• Запрещено массировать область незакрытого родничка.
• Область внутренней части бедер, сгиб локтя и подмышки не рекомендуется массировать, также нельзя трогать область под коленками грудничка.

Создаем условия

Прежде чем начать массаж 3 месячному грудному ребенку в домашних условиях, необходимо создать комфортную обстановку для него.

Техника проведения процедур

Как делать массаж ребенку в 3 месяца, родителям подскажет специалист, но всегда необходимо соблюдать следующие правила.

Техника дренажных процедур

При бронхите, пневмонии или когда малыш кашляет, проводится специальный дренажный массаж, позволяющий избавиться от кашля и избежать изменений в легких.

Сегодняшняя статья является продолжением темы о детском массаже и гимнастике , начатой в прошлых статьях.

Детский массаж является лучшим способом, помогающим Вашему ребёнку расслабиться и чувствовать себя спокойно. Так же массаж помогает улучшить сенсорное восприятие малыша.

И мы должны понимать, что прикосновение – это одна из форм выражения любви к ребёнку, и использовать это средство для установления тесных связей со своим малышом.

Конечно, в идеале, массаж и гимнастику ребёночку лучше начинать делать где-то с месячного возраста. Но, если в силу каких-либо обстоятельств Вы этого не сделали, начните делать это сейчас. Если вы всё ещё сомневаетесь в эффективности массажа, советую Вам прочитать статью .

Если возраст Вашего малыша три месяца, а Вы не проводили с ним комплекс массажа и гимнастики из первого комплекса, то можете сразу приступить к выполнению этих упражнений:

Комплекс 2 (для малышей возрастом 3-4 месяца).

Ещё маленькое отступление – перед началом выполнения комплекса, обязательно ознакомьтесь с

Начнём.

Вашему малышу уже исполнилось три месяца. Пора заменить привычный нам комплекс упражнений на новый. Это делается для правильного и гармоничного развития Вашего малыша.

К рефлекторным упражнениям, которые Вы с ним проводили ранее, добавляем пассивные и пассивно-активные упражнения для туловища, рук и ног. Пассивные упражнения — это различные перемещения малыша, осуществляемые взрослыми, но при этом, ребёночек уже частично сам выполняет движения, а взрослый ему помогает.

1. Скрещивание рук ребёночка.

Малыш лежит на спине. В ручки ребёночка вложить по пальцу, и когда он за них ухватиться, разводить его ручки в стороны (немного придерживая их своими руками), а затем, скрещивать их перед грудью. Делать 6-8 раз. Потом поднимаем ручки малыша вверх и опускаем вниз, тоже 6-8 раз. Очень хорошо, если Ваша кроха во время проведения этого упражнения сопротивляется, напрягает ручки.

2. Сгибание ног.

Ноги малыша берём за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Одновременно сгибать обе ножки, приводя бедра к животику, и разгибать. Проделать 4-6 раз. Если ножки малыша хоть чуточку сопротивляются при выполнении упражнения – это замечательно!

3. Массаж ручек.

Ребёнок лежит на спинке. Взрослый, придерживая правую его кисть правой рукой, по 4-8 раз делает каждое из упражнений – поглаживание, растирание, разминание. Упражнения выполняем в направлении от кистей к плечам, что благоприятно сказывается на движении венозной крови и лимфы по сосудам. Это же проделываем и со второй ручкой.

4. Массаж ножек.

Делаем всё то же самое, что и в предыдущем упражнении, только с ножками. И от ступней к паховой области. Тоже по 4-8 раз.

5. Рефлекторный поворот со спины на живот.

Исходное положение – малыш на спине. Указательный палец левой руки вкладываем в левую ручку малыша, согнутую в локтевом суставе. Правой рукой держим нашу кроху за среднюю часть голени. Медленно и осторожно поворачиваем малыша, побуждая его самого поворачивать плечевой пояс, туловище и голову до поворота на животик. Затем возвращаем ребёночка в исходное положение. Упражнение делаем 1-2 раза.

То же самое проделываем в другую сторону, меняя руки. Отлично – если ребёночек крепко держится за палец взрослого и участвует в поворотах.

6. Массаж спины.

Малыша выкладываем на животик. Выполняем поглаживание и растирание – по 6-8 раз. От крестца к лопаткам вдоль позвоночника.

7. Массаж животика.

Ребёночек на спине. Поглаживаем его животик своей рукой по часовой стрелке. Делаем 6-8 раз.

8. Массаж стоп.

Это очень полезное упражнение, так как на подошве наших ног находятся многие рефлексогенные точки, и воздействие на них положительно влияет на весь организм. Поэтому, хоть ребёночку будет щекотно, и он может сопротивляться, выполняем это упражнение обязательно.

Малыш лежит на спине. В упражнении используем растирание и разминание. Делаем каждое по 5- 6 раз от пяточек к пальчикам.

9. Массаж грудной клетки (вибрационный).

Исходное положение – малыш лежит на спине. Легонечко постукиваем подушечками своих пальцев обеих рук по грудной клетке малыша. Эти движения напоминают отстукивания по кнопкам печатной машинки. Вначале делаем массаж передней стенки груди малыша, затем боковых сторон. Упражнение занимает 1-2 минуты.

10. После этого, поворачиваем ребёнка на животик и так же выполняем вибрационный массаж грудной клетки со стороны спинки в течение 1-2 минут.

11. Сгибание и разгибание рук.

Ребёночек лежит на спине. Упражнение выполняем попеременно то одной, то другой ручкой по 6-8 раз. Если ножки малыша хоть чуточку сопротивляется при выполнении упражнения – это замечательно!

12. Сгибание и разгибание ножек.

Исходное положение – малыш на спине. Взрослый держит его за стопы, большие пальцы – на подошвах. По очереди сгибаем и разгибаем то одну, то вторую ножку крошки. Повторяем по 6-8 раз. Тоже хорошо, если малыш сопротивляется движениям, значит, его мышцы работают.

13. Переход в положение сидя.

Малыш лежит на спинке. Взрослый берёт обеими руками туловище своего крохи с боков. Переводим ребёночка в положение сидя, и осторожно опускаем его обратно, на спинку. Когда опускаем малыша на спинку, одну руку передвигаем к затылку и придерживаем головку во избежание ушибов. Делаем упражнение 2-4 раза.

14. Поглаживание ручек и ножек .

Это заключительное упражнение нашего комплекса расслабит и успокоит малыша. Поглаживаем ручки и ножки от низа к верху, в течение нескольких минут.

Дорогие родители! Не пропускайте выполнение комплекса упражнений массажа и гимнастики. Делайте это ежедневно в первой и второй половине дня по 5-6 мину. Выделите время для этого! Ведь пользу массажа и гимнастики для ребятишек раннего детского возраста переоценить невозможно!

Желаю здоровья Вам, дорогие родители! А Ваши детки пусть радуют Вас своим здоровьем и крепостью!

С Уважением.
Елена Медведева.

В любом возрасте массажирующие движения приятны человеку, не исключение и новорожденный малыш. Более того, ему они необходимы для полноценного развития. Многие родители считают, что массажные процедуры проводят только в лечебных целях при наличии проблем, но это не так. Как провести массаж грудничку, во сколько месяцев начать и какого результат ожидать?

Значение регулярного массажа и упражнений для здоровья грудничка

Массаж очень важен для новорожденного, он устанавливает крепкую эмоциональную связь с ребенком, дарит ему требуемое внимание и ласку (рекомендуем прочитать: ). С его помощью укрепляют мышцы крошки и налаживают кровообращение. Делать его малышу можно сразу после заживления пупка, ограничиваясь до месяца поглаживаниями. Для его проведения не нужно привлекать специалиста, так как массаж в таком раннем возрасте просто расслабляющий, контактный, дающий малышу наслаждение от маминых прикосновений. Заключается он в основном в поглаживаниях.

Массаж для 3-месячного ребенка уже имеет общеукрепляющее значение. Он может проводиться профессиональным массажистом или родителями. Дома массаж в этом возрасте проводят как общий, так и для профилактики дисплазии суставов, гипертонуса, кишечных колик и запоров (рекомендуем прочитать: ).

Если необходим лечебный массаж в связи с возникшими проблемами со здоровьем, его лучше доверить специалисту. Массажист может быть как из частной организации, так и из поликлиники. Лечебные манипуляции проводят строго с 3 месяцев.

Общеукрепляющий массаж

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Массаж ребенку принято начинать в 3 месяца, но общеукрепляющий можно проводить уже в 2 недели жизни. В этом возрасте рекомендованы поглаживания животика, ручек ножек, спинки, после разминают легкими нажатиями мышцы рук и ног. Эффект должен быть расслабляющий и укрепляющий.

Когда ребенку исполнится 4 месяца, массаж проводят укрепляющий и развивающий. Для этого к поглаживаниям и разминаниям добавляют сгибания ног и рук, разминают спинку. С 5 месяцев массирование совмещают с гимнастикой. Выполняют сначала массирования, а когда тело разогреется, проводят гимнастические упражнения.

Показания и противопоказания к проведению

Специальных показаний для проведения домашнего массажа не требуется. Его нужно делать всем деткам. Цель таких манипуляций – увеличить циркуляцию крови, снять напряжение. Проводится для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата, нормального развития нервной системы, нормализации сна, улучшения пищеварения, избавления от колик, облегчения выхода газиков.

По показаниям назначают профессиональный лечебный массаж, проводимый специалистом:

• истощение и гипотрофия;
• болезни центральной нервной системы, включая ДЦП;
• гипертонус нескольких групп мышц;
• дисплазия тазобедренных суставов (см. также: );
• врожденная кривошея;
• различные деформации (грудной клетки; стоп, позвоночника и т. д.);
• прочие нарушения опорно-двигательного аппарата;
• бронхиты и пневмонии.

К сожалению, хотя массаж и полезен всем, существует ряд противопоказаний к его применению:

Техника домашнего массажа (видео)

Для проведения процедуры нужно полностью раздеть малыша и положить на спину. Начать следует с легких поглаживаний нежными плавными движениями. Для этого просто проводят рукой по коже ребенка без особого давления. Начинают с пальчиков, поднимаясь вверх по конечностям. Переворачивают младенца на животик и гладят ягодицы и спинку. Снова переворачивают на спину, поглаживают живот, грудную клетку, шею и головку малыша.

Мягкие прикосновения подготовят дитя к более энергичным движениям. Поглаживание улучшает кровообращение, успокаивает центральную нервную систему. Далее можно переходить к разминанию мышц. Оно проводится в той же последовательности. Сила сдавливания при этом должна быть минимальной, чтоб не навредить хрупкому организму малыша. Эти действия помогают ребенку избавиться от гипертонуса.

Если дитя страдает от колик, проводят массаж живота. Для этого размещают основание кисти правой руки в лобковой области ребенка, а 4-мя пальцами по животику проводят круговые движения по часовой стрелке, массируя. Направление движений нарушать не стоит, так как массирование тогда не принесет желаемого результата.

Следует помнить, что нельзя проводить сжимающие и вибрирующие движения в области почек, печени и позвоночника. При этом поглаживания в этих местах разрешены. Не массажируют половые органы детей. Длительность первого массажа – 5 минут. В дальнейшем время можно постепенно увеличить до получаса. Процесс проведения можно посмотреть на видео.

Упражнения для малышей

Упражнения делают в той же последовательности что и поглаживания, уделяя больше внимания суставам. Одной рукой берут за голень, другой за большой палец ноги и потихоньку крутят, наклоняют и сгибают ножки в разные стороны.

Затем следуют упражнения для коленных суставов. Для этого одной рукой берут за бедро, второй за голень и сгибают. Упражнения с тазобедренными суставами проводят, держа малыша обеими руками за голени. Ножками ребенка совершают сгибательные и круговые движения под названием «велосипед». При этом работают мышцы всей ноги, коленный и тазобедренный суставы. Аналогичные упражнения проводят с ручками.

Данные упражнения проводят в 3–4 месяца. Начиная с 5 месяцев при проведении массажа ребенку к вышеперечисленным манипуляциям добавляют элементы гимнастики. Проводить гимнастические упражнения с 4–5-месячного возраста можно при купании в ванночке, наполненной водой чуть больше половины тела малыша в положении лежа.

Показания и противопоказания

Противопоказания для выполнения упражнений такие же, как и при проведении общеукрепляющего массажа. Если ребенок капризничает, вырывается, плачет и т. д., массирование лучше прекратить.

В случае если такое поведение повторяется каждый раз при попытке помассировать какое-то определенное место, необходимо показать младенца участковому педиатру. Заниматься с детьми можно, только когда они в хорошем настроении.

Комплекс упражнений

Массаж грудничку в 3 месяца проводят на пеленальном столике. Начинать следует с поглаживаний, затем переходят к разминанию мышц, особенно ягодичных, а после нужно сделать упражнения для ножек, ручек, разрабатывая суставы.

Массаж ребенку в 5-месячном возрасте лучше сделать на диване или кровати, пеленальный столик не подойдет, так как малыш уже перемещается по поверхности. После проведения массирования с малышом выполняют комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы гимнастики.

Наиболее популярные из них:

Доктор Комаровский о массаже для грудных детей

Как считает доктор Комаровский, не очень хороший массаж намного лучше, чем отсутствие очень хорошего. Начинать упражнения с детьми он советует с 12–14 дней жизни и в будущем проводить их ежедневно.

Как опытный педиатр, он рекомендует грудничкам сделать массаж перед купанием, потому что после купания малыш устанет и быстро захочет есть и спать. Перед началом он советует набрать в детскую ванночку воду на 2 градуса выше положенной температуры, чтобы сразу после манипуляций перейти к купанию. Также им описана техника массажа живота, который он советует делать как перед купанием, так и при коликах.

По мнению доктора Комаровского, длительность манипуляций не должна превышать 5–7 минут. Проводить его нужно по движению кровотока в кровеносных сосудах, то есть от кисти к плечу, от ступней к ягодицам, от поясницы к шее. Лучшее упражнение, по мнению педиатра, – это «Эмбрион». Оно заключается в том, что в одну руку берут кисти и стопы малыша, а второй рукой голову новорожденного легонько наклоняют к животу, ни в коем случае не применяя силу. Это упражнение обычно нравится грудничкам, так как напоминает позу в мамином животике.

Массаж для грудничков необходим для развития двигательных навыков и формирования мышечного тонуса. Это отличный способ установления контакта с малышом и общения. Если каждый день выполнять серию упражнений, это поможет укрепить здоровье малыша и предупредить различные заболевания.

Грудничковый массаж лучше всего делать в момент, когда ребенок в хорошем настроении, не голоден и не хочет спать. Не рекомендовано использовать различные косметические средства (кремы, масла, лосьоны). Прежде чем делать массаж ребенку, помещение нужно проветрить. Руки вымыть с мылом и согреть. Температура воздуха должна быть комфортной (+21 градус).

Особенностью массажа, который делают ребенку от 3 до 6 месяцев, является расширение количества видов движения рук. Курс включает не только поглаживающие движения, добавляются растирание, разминание.

Когда делают массаж, все движения сопровождают счетом, можно рассказывать ребенку стишки ласковым голосом. Сколько длится общеукрепляющий массаж? Процедура не должна быть больше 30 минут. Когда массаж закончится, малыша нужно тепло одеть. Сколько дней нужно делать массаж? Курс обычно рассчитан на 10 дней.

Общий массаж для грудничков в период с 3 до 6 месяцев проводят с целью формирования нормального тонуса рук и ног, обучения изменению положения тела (переворачивание, самостоятельное сидение), подготовки мышц рук к умению захватывать и удерживать игрушку, стимулирования речевой деятельности.

Курс массажа ребенку от 3 месяцев можно делать и в лечебных целях, например, при бронхиальной астме, пневмонии, при гипертонусе или запорах.

Курс массажа, который проводят ребенку от 3 до 6 месяцев, имеет свои противопоказания:

• гнойничковое поражение кожи;
• заболевания кровеносной системы;
• острая фаза любых заболеваний;
• патологические изменения в работе и строении сердца;
• при повышенной нервозности малыша;
• когда у него высокая температура тела.

Противопоказаны сильные надавливающие и ударные движения, похлопывания. Этим вызывается излишнее возбуждение нервной системы и раздражение рецепторов.

Техника массажа на различных частях тела

Стопы

• Грудничковый массаж стоп начинается с поглаживаний.
• Затем от пяточки к пальчикам проводят тыльной и наружной стороной кисти несколько раз.
• Большим пальцем делаются волнообразные движения.
• Растирается наружная и внешняя часть пяточек.
• Затем переходят к легким постукиваниям подушечками пальцев. Достаточно будет по 8 легких ударов по каждой стопе.
• После этого можно сгибать и разгибать стопу.

Ноги

Живот

• Начинают с легких круговых поглаживаний по часовой стрелке.
• Делают одновременные поглаживания двумя руками в противоположные стороны.
• Ладони обеих рук направляются друг к другу.
• Растирание подушечками пальцев. Можно делать в любом направлении: по часовой стрелке, по диагонали, в виде спирали.

Грудная клетка

• Легкое поглаживание поверхности грудины.
• Растирание подушечками пальцев от середины до подмышечной области.
• Затем по средней части снизу вверх и в сторону плеч.
• Темп можно прибавить. Надавливая подушечками пальцев, продвигаются от середины к боковой поверхности.
• Заканчивают массаж поглаживающими движениями.

Руки

• Начинают массаж рук с кистей. Для этого кисть одной из рук фиксируют ладонью и делают круговые движения.
• После этого массируется каждый пальчик от основания к кончику.
• Следом массажируются плечи. Их поглаживают в направлении от кисти к плечу. Потом можно сделать кольцевое растирание.
• Гимнастика для рук позволит укрепить мышцы и навыки хватания. Большой палец руки вкладывается ребенку в ладонь. После этого плавно поднимаются и опускаются руки.
• Руки ребенка разводят в стороны, а затем соединяют и перекрещивают на груди.
• Вытянуть ручки малыша вперед. Затем одну ручку согнуть, другую одновременно разогнуть.

Спина

• Поглаживание и растирание начинают с нижней части спины. Растирание можно осуществлять по часовой стрелке, а можно в разные стороны от позвоночника обеими руками.
• Когда ребенку будет 4 месяца, можно делать движение «пиление». Ладони устанавливаются тыльной стороной на спинке малыша на небольшом расстоянии друг от друга. Движения осуществляются в противоположных направлениях.

Подобный курс массажа длится 10 дней. Нельзя забывать про стишки, песни и простое общение.

Придание тонуса или расслабление

Тонизирующий массаж, который делают маленькому ребенку, длится намного меньше, чем обычный. Сколько по времени он должен продолжаться? Желаемый эффект от массажа заметен практически сразу же. Продолжительность массажа не больше 15 минут. В основе всех упражнений лежит вибрирующее движение. Также присутствуют разминание, поглаживание, постукивание. Начинают обрабатывать сначала мышцы спины, плавно переходя к мышцам рук и ног.

• Массаж начинается с поглаживания и растирания. Этот этап необходим для разогрева тела и перехода к другим упражнениям.
• Разминание. Усиливает кровоток и поднимает жизненный тонус.
• Похлопывания, поколачивания улучшают работу внутренних органов.
• Вибрация закрепляет и дополняет все остальные манипуляции.

Курс массажа ребенку до 6 месяцев помогает улучшить обмен веществ, повышается активность, снимается сонливость, нормализует сердечно-сосудистую и умственную деятельность.

Если ребенка 3 месяцев нужно, наоборот, успокоить, поможет расслабляющий массаж. Имеет смысл делать курс массажа перед сном. Желательно, чтобы подобные упражнения делались в одно и то же время. Сколько по времени длится подобный массаж? Его нужно делать не больше 15 минут.

Расслабляющий массаж включает в себя легкие поглаживания, постукивания, растирания. Его может делать любой член семьи. Лучше всего расслабляющий курс упражнений делать после купания.

Расслабляющий массаж нужно начинать с лица. Поглаживающими движениями переходить от области лба к скулам и подбородку. Касаться нужно слегка подушечками пальцев. Все движения делаются медленно. Можно остановиться на мочках ушей и помассировать их.

Затем захватываются ручки ребенка и разводятся в стороны, потом скрещиваются на груди. Подобное упражнение полезно для мышц грудины. Переходят к спинке. Кистями рук поглаживать спинку сверху вниз, не затрагивая позвоночник. Животик массируется круговыми движениями по часовой стрелке.

Покачивание тела поможет снять напряжение. Малыша поднимают за подмышки и качают в вертикальном положении, придерживая головку.

Расслабляющий массаж нужно сопровождать разговором с ребенком, рассказывать стишки, петь песни, можно включить тихую спокойную музыку. Правильно выполненный расслабляющий массаж настроит малыша 3–6 месяцев на крепкий и здоровый сон, а также обеспечит хороший аппетит.

Расслабляющий курс массажа номер 10 делают не только с целью настроить малыша на сон. При гипертонусе (чрезмерное напряжение мышц) показан подобный вид массажа. В результате мышцы быстро приходят в норму.

Общий массаж разрешено делать в домашних условиях. Но предварительно нужно обговорить все упражнения с участковым педиатром.

План занятий
1. Массаж рук:
- поглаживание, 5-6 движений по каждой руке;
- кольцевое растирание, 2-3 раза;
- поглаживание, 2-3 движения.
2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.
3. Массаж ног:
- поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге;
- кольцевое растирание, 5-6 раз;
- поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге.
4. Скользящие шаги (с вибрацией), 5-6 раз каждой ногой.
5. Поворот на живот, 2-3 раза в каждую сторону.
6. Массаж спины:
- поглаживание, 2-3 раза;
- растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность спины;
- поглаживание, 2-3 раза.
7. Пригибание позвоночника в положении лежа на боку (рефлектор­ное упражнение), 2-3 раза на каждом боку.
8. Положение «пловца», 1 раз.
9. Массаж живота:
- поглаживание круговое, 2-3 раза;
- поглаживание встречное, 2-3 раза;
- поглаживание по косым мышцам живота, 2-3 раза;
- растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность живота;
- поглаживание (все приемы по 2-3 раза).
10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине 2-4 раза.
11. Массаж стоп:
- поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;
- растирание, 5-6 раз каждую стопу;
- поколачивание, 8-10 ударов по каждой стопе;
- поглаживание, 2-3 раза.
12. Сгибание и разгибание стоп, 5-6 раз каждое движение.
13. «Ходьба» - рефлекторное упражнение.
14. Массаж груди:
- поглаживание, 2-3 раза;
- вибрационный массаж, 3-4 раза;
- поглаживание, 2-3 раза.
15. «Бокс» - упражнение для рук, 5-6 раз.
16. Упражнение на мяче.

1. Массаж рук
Выполните 5-6 поглаживаний по всей длине руки ребенка (см. 1ком­плекс № 1) от кисти к плечу.
Следующий прием - кольцевое растирание. Придерживайте кисти ребенка (левой рукой - правую, правой - левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребенка в области запястья. Делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на на­ружной поверхности руки (рис. 25). Таким образом в 3-4 оборота про­двигайтесь до локтя, затем в 5-6 оборотов - до плеча. Повторите этот прием 2-3 раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела. Закончить массаж рук необходимо 2-3 поглаживаниями.

2. Скрещивание рук на груди
И. п.: ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными -
слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встря­хиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно (рис. 26, 27).

При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движений медленный, избегайте резких толчков. Повторите скрещивание 6-8 раз.

3. Массаж ног
Начните с 2-3 поглаживаний по всей длине ноги (см. 1 комп­лекс № 2) в направлении от стопы к бедру.
Кольцевое растирание выполняется следующим образом. Большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части. Делайте энергичные рас­ходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до коле­на по задне-наружной поверхности голени (рис. 28). Важно не задевать подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.
Повторить 5-6 раз. Завершите массаж ног 2-3 поглаживаниями.

4 «Скользящие шаги» с вибрацией
И. п.: ребенок лежит на спине. Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были располо­жены на передней поверхности голени, а остальные - на задней. Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее (рис. 29). Повторите движение другой ногой. И так 5-6 раз каждой ногой. Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде, хорошо укреп­ляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию. Если пассивное разгибание ног дается с трудом (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), не спешите, отложите выполнение этого уп­ражнения до более старшего возраста. Пока можно просто «потопать»
стопами по поверхности стола (рис. 30). Скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков.

5. Поворот на живот (через правый бок - влево)
И. п.: ребенок лежит на спине. Вложите указательный палец левой руки в левую ладонь ребенка,
остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим малыш самостоятель­но поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. За­
держите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 31).

Затем выведите левую ручку ребенка чуть вперед - и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. В упражнении используется врожденный вестибулярный рефлекс
расположения частей тела. При выполнении этого сложного движения работают мышцы всего туловища ребенка. Последовательность отдельных моментов такая же, как при самосто­ятельном повороте здорового ребенка более старшего возраста. Иногда и 3-месячный малыш во время своих беспорядочных движений случайно запрокидывает одну ногу за другую, и таз поворачивается на бок (1мо­мент). Это влечет за собой движение головы и верхней части тела в ту же сторону (II момент). Остается самое трудное: вытащить из-под себя ручку, и ребенок - на животе (III момент).

Особенно важно воспитать правильный механизм поворотов, описан­ный выше, у детей ослабленных, недоношенных. Эти дети часто повора­чиваются следующим образом: лежа на спине, упираются затылком и ягодицами, прогибая позвоночник вверх, что влечет за собой перевеши­вание тела на живот. В результате подобных упражнений усиливается прогиб позвоночника в области поясницы, а это нежелательно. Поворот выполняется по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражне­ние очень полезно, и дети делают его с удовольствием, поэтому повто­ряйте повороты несколько раз в течение дня.
При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки (рис. 32).

6. Массаж спины и ягодиц
Начните с поглаживания всей спины, включая ягодицы. Ребенок уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками 2-3 раза (рис. 33). Растирание лучше делать подушечками слегка согнутых пальцев (рис. 34).

При прямолинейном растирании, в то время как пальцы пра­вой руки смещают кожу вверх, пальцы левой руки - вниз, затем на­оборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, пальцы левой руки - против. Возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев (рис. 35).

Важно, чтобы ваши руки двигались попеременно, иначе кожа ребен­ка будет растягиваться. Растирать ягодицы лучше поочередно. Завершать любой массаж надо поглаживанием.

7. Прогибание позвоночника в положении на боку (см. I комплекс № 5)
Проведите энергично вдоль позвоночника ребенка подушечками вып­рямленных пальцев. Повторите этот прием по 2-3 раза на каждом боку.

8. Положение «пловца»
И. п.: ребенок лежит на животе. Указательным и большим пальцами правой руки обхватите снизу правую ногу ребенка в нижней части голени, остальными пальцами при­хватите на том же уровне левую ногу. Затем, приподнимая ноги ребенка, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору (рис. 36), и поднимите малыша над столом. При этом ребенок лежит горизонтально на ладони, как на площадке. Голова и верхняя часть туловища его приподняты, позвоночник разогнут, работают все мышцы задней поверхности тела (рис. 37). Упражнение делается 1 раз и длится несколько секунд.

9. Массаж живота
Начните с поглаживания в трех направлениях (круговом, встречном и по косым мышцам живота - см. I комплекс № 6). Каждое движение повторяйте по 2-3 раза.
Растирание выполняется подушечками чуть согнутых пальцев. Вна­чале прием проводится правой рукой но расходящимся окружностям, начиная от пупка (рис. 38), затем - обеими руками по прямым мышцам живота (рис. 39).

Следите за тем, чтобы круговое растирание было по ходу часовой стрелки и избегайте надавливания на область печени.
В завершение массажа повторите поглаживание.

10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине
И. п.: ребенок лежит на спине. Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка.

Ласковыми словами и легким потягиванием за ручки побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до сидячего положения (рис. 40). Затем медленно и осторожно положите малыша, лучше на бок, что­бы не ударить затылок. Это упражнение активное, очень полезное для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса. Повторите приподнимание 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

11. Массаж стоп
Погладьте, а затем энергично разотрите подошвы ребенка. Положе­ние рук (см. I комплекс № 8). Растирание также выполняется подушеч­кой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмерки». Затем разотрите наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам.
Новый прием - поколачивание стоп - выполняется следующим обра­зом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим легкие ритмичные удары по стопе ребенка (рис. 41).

Повторите это движение 8-10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.

12. Сгибание и разгибание стоп
Надавливание в области основания пальцев на подошве вызывает рефлекторное сгибание стопы, энергичное растирание по наружному краю стопы - разгибание (см. I комплекс, № 9).

13. «Ходьба»
Врожденный рефлекс ходьбы сохраняется у детей до 4-месячно­го возраста. Поддерживая ребенка под мышками, ведите его к себе или от себя, слегка перенося вес тела с одной ноги на другую (рис. 42). Следите за правильным положением стоп (см. I комплекс, № 12).

14. Массаж груди
Выполните поглаживание 2-3 раза (см. I комплекс № 11). Вибрацион­ный массаж немного усложните: легкие, ритмичные надавливания паль­цами на грудную клетку ребенка делайте при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди. Старайтесь не сильно надавливать на ребра. Повторите этот прием 3-4 раза. Завершите массаж поглаживанием.

15. Упражнение для рук «бокс»
И. п.: ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша то есть при сгибании одной руки другую разогните, и наоборот (рис. 43).

При разгибании следует двигать ручку вперед и к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивайте ребенка с боку на бок (рис. 44).

Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого пояса. Повторите по 5-6 раз каждой рукой в медленном темпе, избегая резких рывков.

16. Упражнение на мяче
Положите ребенка животом на мяч, широко разведя его ноги в сторо­ны. Покачивайте малыша, при движении вперед-назад следите, чтобы он опирался стопами или раскрытыми ладонями о поверхность стола, и побуждайте его самостоятельно отталкиваться (рис. 45).

Для лучшего раскрытия кистей похлопайте ладошками ребенка о мяч. Затем положите ребенка на мяч спиной и, поддерживая его в обла­сти груди, покачивайте его в разных направлениях (рис. 46).

Надувной мяч - одна из многих полезных и любимых игрушек де­тей грудного возраста. Положите его в детскую кроватку к ногам ребенка, пусть малыш пинает его, тренируя опорность стоп.